HEALTH COACHING
TU TENS O DIREITO DE VIVER UMA VIDA LONGA E SAUDÁVEL, DE TE SENTIRES CONFIANTE, COM ENERGIA E CONFORTÁVEL NO TEU PRÓPRIO CORPO.
ESTÁS AQUI PORQUE TENS OBJETIVOS DE BEM-ESTAR QUE NÃO ESTÁS A CONSEGUIR ATINGIR.
OU SENTES QUE ALGO ESTÁ MENOS BEM MAS NÃO CONSEGUES DIZER ESPECIFICAMENTE O QUÊ...
O health coaching que te proponho tem em conta as condicionantes externas da vida moderna – trabalho, família, vida social – e ainda todos aqueles obstáculos internos que nos limitam.
A minha abordagem à nutrição e ao bem-estar assenta na simplicidade, pois acredito que só desta forma vais conseguir mudar de vez os teus hábitos.
Tudo se passa à distância, por email, telefone e video-conferência. Está tudo pensado para se encaixar na tua agenda ocupada e não teres que perder tempo.
Estás no sítio certo se:
- Queres mudar a tua alimentação mas não sabes como começar.
- Experimentaste inúmeras dietas e já nem sabes o que deves comer.
- Sentes-te sob pressão e não sabes como gerir a tua ansiedade.
- Gostarias de iniciar um programa de exercício mas tudo parece complicado.
- Tiveste um diagnóstico de intolerância alimentar que te obriga a mudar a forma como cozinhas e comes, e precisas de ajuda.
- Tens insónias recorrentes sem razão aparente, e gostarias de voltar a dormir uma noite de seguida, sem interrupções.
Além disso, conforme a fase da vida em que estás, poderás enfrentar desafios muito variados:
- A fase académica, com todos os seus desafios emocionais;
- A vida profissional com todas as condicionantes de tempo e níveis de stress;
- A gravidez, o pós-parto e outras variações de peso ao longo da vida;
- A meia idade, e o início do envelhecimento; e por aí fora…
No meu caso pessoal, já vivi muitas fases – a nível pessoal, familiar e profissional – e conheço bem as dificuldades que te trazem, comprometendo muitas vezes os nossos sonhos e ambições a nível de bem-estar.
E sabes que mais?
Nada disto vai ser nem demasiado difícil nem trabalhoso. Vais mesmo conseguir largar hábitos menos saudáveis e construir novos hábitos, adequados aos teus objetivos e à tua vida.
Não esperes mais. Agarra este tema hoje mesmo!
Escolhe a opção que mais se adequa à forma como te sentes atualmente:
Quando comecei o Glow Chef, queria apenas ajudar a simplificar as ideias de estilo de vida e de alimentação saudável, mesmo quando se tem uma vida ocupada como certamente é a tua.
E depois senti necessidade de aprofundar a forma como poderia ajudar as pessoas que, como eu, precisavam de um guia de mudança compatível com a vida real do dia-a-dia.
E, por isso, fiz o Health Coaching Training Program do Institute of Integrative Nutrition, de Nova Iorque.
Este programa confirmou a minha convicção de que uma abordagem personalizada é a única maneira eficaz de conseguir atingir um objetivo de bem-estar.
E assim tenho ajudado muitos clientes a superar os seus próprios desafios individuais.
O que PODES esperar de um coaching personalizado comigo:
- alguém que te ouve atentamente,
- que nunca te critica nem impõe,
- que te ajuda a definir objetivos atingíveis,
- e te acompanha em planos de ação possíveis,
- que te desafia com perguntas úteis, e
- te dá dicas práticas que vão fazer toda a diferença!
O que NÃO encontras num coaching personalizado comigo:
- imposição de dietas standard,
- defesa de regimes alimentares restritivos,
- julgamentos de valor sobre as tuas escolhas,
- soluções ditas “milagrosas”,
- desrespeito pelo âmbito do trabalho de health coaching, que é muito diferente do de outros profissionais de saúde.
No final do teu programa, terás mais auto-conhecimento e mais poder interior para fazeres as tuas escolhas de acordo com o que realmente desejas atingir.
Marca hoje mesmo a tua consulta gratuita e percebe melhor como funciona
Se ainda não tens a certeza se esta abordagem pode ser adequada para ti, porque não marcar uma conversa de 30 minutos – totalmente GRÁTIS – comigo, para conversarmos sobre as tuas dificuldades e dúvidas?
