Healthy Eating Mentor Coach Glow Chef Sílvia Almeida Olá, sou a Health coach e especialista em alimentação saudável Sílvia! Health coach e especialista
em alimentação saudável
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COM TODA A INFORMAÇÃO QUE HOJE EXISTE, DEVERIA SER FÁCIL FAZER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, NÃO ACHAS?

Curiosamente não é esse o caso. Cada vez vejo mais pessoas com dificuldades como:

  • Encontrar uma forma saudável e sustentável de perder peso.
  • Aprender a lidar com uma intolerância alimentar sem demasiadas privações.
  • Ou, simplesmente, aprender a encontrar um estilo de vida saudável que lhes dê energia e seja compatível com a sua vida do dia-a-dia.

Afinal, é difícil perceber o que realmente é útil e é ainda mais difícil perceber o que é adequado para nós próprios.

Se estás aqui, é porque precisas de ajuda com algum destes problemas.

Sei exatamente como te sentes: passei anos a fazer jejum para controlar o meu peso, descuidei a qualidade do pouco que comia porque era o que o trabalho permitia, e deixei que o stress tomasse conta da minha saúde e personalidade, sem me aperceber.

Até que um dia acordei com o corpo coberto de eczema. E o cabelo caía às mãos-cheias. Claramente, algo estava muito errado… A tiróide bateu o pé. E eu finalmente acordei.

Consultei muitos profissionais – médicos, nutricionistas, endocrinologistas, etc. – e li muitos livros. Aprendi imenso e também percebi que não existe a receita milagre, pois cada corpo é um e o que me faz bem a mim não é forçosamente o que te faz bem a ti.

Este é o princípio da bio-individualidade, e também a razão pela qual as fórmulas standard não funcionam.

É por isso que o health coaching é tão necessário. A habitual dupla diagnóstico/prescrição não é suficiente para facilitar uma mudança com efeitos duradouros.