HIDRATOS DE CARBONO na alimentação: importância, alimentos e como cozinhar

Devo cortar os hidratos de carbono?

Esta foi a pergunta de uma seguidora no YouTube, que eu resolvi responder neste vídeo.

Posso comer hidratos de carbono?

Neste vídeo …

  • Vais ficar a saber mais sobre a importância dos hidratos de carbono na alimentação saudável.
  • Vais aprender a distinguir entre fontes de hidratos de carbono saudáveis, quais os hidratos de carbono mais adequados para a dieta e quais os que deves evitar.
  • Perceber como comer hidratos de carbono (ou carboidratos) em geral, em dieta, ou numa alimentação saudável e equilibrada.

Que hidratos de carbono comer?

Conversamos ainda sobre as fases da vida em que mais precisas de energia, os métodos de cozinha mais saudáveis e ainda as minhas fontes de fibra e hidratos de carbono favoritas.

Vê aqui:

Partilha em baixo sobre as tuas impressões sobre este tema:

Vais fazer alterações nos teus hábitos alimentares?

Há ainda alguma questão que me queiras perguntar sobre este tipo de alimentos?

Podes também sugerir temas para as próximas semanas…

💚

Outros vídeos sobre hábitos de alimentação saudável relacionados:

Como fazer uma dieta sem açúcar

Fontes de gorduras saudáveis

 

Escreve um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *