Lanches Saudáveis
Alimentação Saudável, Receitas, Snacks

Lanches saudáveis – 5 receitas fáceis

E para levar

Lanches saudáveis, snacks saudáveis… este é o assunto sobre o qual mais perguntas recebo por email.

Eu percebo, os intervalos entre refeições alongam-se e tens fome, tal como eu também… Mas se comemos qualquer coisa na rua, nos locais do costume, já se sabe: comemos pão, gorduras, açúcar… pouco mais.

E estes lanches fazem a diferença na qualidade da alimentação: não te dão energia, não ajudam a digestão e ainda por cima engordam…

Resolvi ajudar!

Cinco receitas de lanches saudáveis, fáceis e para levar!

Neste vídeo mostro-te como fazer cinco lanches diferentes, todos muito nutritivos, que vão mudar a forma como encaras os teus snacks.

São ideias simples e fáceis, que eu faço para mim e aconselho a todos os meus clientes, porque …

Alimentação saudável não tem que ser complicada!

Vê o vídeo clicando na imagem:

Para sabermos exatamente o que comemos, temos que preparar nós as refeições. E pode parecer complicado, mas não é. Estas sugestões que te mostro aqui são a prova.

Praticamente nem tens que cozinhar 😉

Gostas das ideias?

Fiz um documento com todas as receitas, que podes obter aqui:

Comenta em baixo, diz-me se vais experimentar alguma destas sugestões.

Também falei bastante sobre os lanches no meu vídeo sobre como reduzir o açúcar na alimentação, se não o viste, vou-te deixar AQUI o link.

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