Glow Chef Radio, o podcast continua!
Episódio 6 – Aquele sobre o pequeno-almoço
Pequeno-almoço saudável … Como fazer?
Eu adoro manhãs e adoro pequeno-almoço. Eu sempre gostei.
É o início de um novo dia, cheio de promessas e de luz bonita. Estou acordada, cheia de energia e optimista em relação a todo o tipo de planos e sonhos que se tornarão realidade.
Rir à vontade… isto é exactamente a minha cabeça pela manhã. O que posso fazer, eu sou uma pessoa matinal!
E sentada com o café ou chá perfeito, torradas, e uma boa revista… oh, bem, o céu na Terra!
Portanto, não será uma surpresa se eu vos disser que pertenço ao clube “o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia”.
Rotinas da manhã … Qual é a tua?
Para mim, é. O meu ritual do pequeno-almoço é o meu hábito matinal mais relevante e ajuda a dar o tom para o resto do dia.
Encorajo-o a começar a pensar nisso também desta forma. Cada dia o pequeno-almoço é a primeira oportunidade que tem de alimentar o seu corpo e alma – comida, disposição e até um pouco de criatividade e informação.
E, como este é um podcast relacionado com a comida, tem de começar com a comida.
Ouça este episódio para aprender a criar espaço no seu dia para a comida. Depois terá o espaço mental para o resto.
Ouve este episódio da Glow Chef Radio. Como sempre, vai ajudar-te a tornar a tua alimentação saudável muito mais simples!
Este episódio é um grande guia acionável sobre como começar a pôr em prática uma rotina alimentar saudável de manhã.
Na verdade, se gostas de um bom pequeno-almoço, tens aqui muito mais sugestões no Glow Chef 🙂
