FREE FROM SUGAR

O MEU PROGRAMA “FREE FROM SUGAR" VAI AJUDAR-TE A REDUZIR A QUANTIDADE DE AÇÚCAR NA TUA DIETA PARA QUE (FINALMENTE) TE POSSAS LIVRAR DUNS TEIMOSOS QUILOS A MAIS E PASSAR A SENTIR-TE NO TEU MELHOR.

COMEÇA AGORA MESMO A LIBERTAR-TE DO AÇÚCAR!

Porquê reduzir o açúcar?

Se já te puseste algumas destas questões…

Eu já como tão pouco, como é que estou a engordar?“, ou…

Porque é que as dietas funcionam para todas excepto para mim, o que é que estou a fazer mal?“, ou mesmo…

Quem me dera poder voltar a caber neste vestido… Tenho esta barriguinha e não me consigo livrar dela!

Estás no sítio certo e a boa notícia é que eu posso ajudar-te!

A culpa é muito provavelmente da quantidade de açúcar na tua dieta, que não é fácil de eliminar. Ele insinua-se nas nossas refeições de formas que escapam até à pessoa mais atenta.

Mas ao tomar a decisão de reduzir o açúcar da tua dieta, estarás a prestar um enorme serviço ao teu corpo e mente.

Equilibrar o peso torna-se fácil

O açúcar é a causa desses quilos teimosos de que te estás a tentar livrar e não consegues.

Proteges a tua saúde futura

O excesso de açúcar na alimentação é a causa principal da obesidade. Está ainda associado a diabetes (tipo II), síndrome metabólica, depressão, e mesmo Alzheimer.

Sentes-te mais feliz

O açúcar é um falso amigo. Eliminando-o, vão acabar os desejos súbitos de doces, vais sentir mais energia e ficar de muito melhor humor.

Porquê reduzir o açúcar?

Se já te puseste algumas destas questões…

Eu já como tão pouco, como é que estou a engordar?“, ou…

Porque é que as dietas funcionam para todas excepto para mim, o que é que estou a fazer mal?“, ou mesmo…

Quem me dera poder voltar a caber neste vestido… Tenho esta barriguinha e não me consigo livrar dela!

Estás no sítio certo e a boa notícia é que eu posso ajudar-te!

A culpa é muito provavelmente da quantidade de açúcar na tua dieta, que não é fácil de eliminar. Ele insinua-se nas nossas refeições de formas que escapam até à pessoa mais atenta.

Mas ao tomar a decisão de reduzir o açúcar da tua dieta, estarás a prestar um enorme serviço ao teu corpo e mente.

Equilibrar o peso torna-se fácil

O açúcar é a causa desses quilos teimosos de que te estás a tentar livrar e não consegues.

Proteges a tua saúde futura

O excesso de açúcar na alimentação é a causa principal da obesidade. Está ainda associado a diabetes (tipo II), síndrome metabólica, depressão, e mesmo Alzheimer.

Sentes-te mais feliz

O açúcar é um falso amigo. Eliminando-o, vão acabar os desejos súbitos de doces, vais sentir mais energia e ficar de muito melhor humor.

FREE FROM SUGAR

O QUE VAIS CONSEGUIR AO TRABALHAR COMIGO

Vamos trabalhar em conjunto para te ajudar a pôr o açúcar de lado, de uma forma que funcione para ti – para as tuas necessidades individuais, o teu estilo de vida e os teus objectivos de bem-estar.

  • Vais aprender a identificar todas as fontes de açúcar na tua alimentação, e como substituí-las por alternativas mais saudáveis e nutritivas.
  • Vais receber o teu guia pessoal para começar a comer todos os alimentos de que gostas, e que não vão prejudicar o teu corpo.
  • Vais aprender novas formas de mimar o teu corpo e mente, que te permitirão um novo e mais profundo auto-conhecimento.
  • Passas a ter o espaço seguro de que necessitas para expressar os teus sentimentos e preocupações, sem nunca te sentires avaliada ou criticada.
  • Passas a fazer parte de uma comunidade privada no Facebook, de mulheres com objetivos semelhantes, que te trará um apoio extra e assegurará que nunca se vais sentir solitária no teu percurso.
  • Terás alguém que te responsabilize e se certifique de que cumpres as promessas que fazes a ti própria, mesmo quando é difícil.
  • Encontrarás uma nova energia que vem de uma dieta nutritiva que é variada e divertida, para que nunca te sintas privada da nada.
  • E, nunca mais vais voltar a fazer dieta! Vais perceber que perder esses quilos irritantes pode na realidade ser um processo natural e intuitivo e, melhor ainda, que mantê-los afastados se torna fácil.

O que os meus clientes têm conseguido:

Ao trabalhar comigo, os meus clientes têm perdido entre 6 e 8 quilos num período de 12 semanas, sem nunca se sentirem em privação ou tendo que fazer dieta.

Os teus próximos passos:

1.

MENSAGEM

Para saber mais sobre como ajudo as minhas clientes a reduzir o açúcar na alimentação, para (finalmente) se verem livres dos quilos extra e se sentirem no seu melhor, clica no botão de contacto abaixo e envia-me uma mensagem.

2.

CONVERSA

Assim que receber o teu e-mail, entrarei em contacto dentro de 24-48 horas úteis para marcar uma conversa por Zoom, altura em que me poderás explicar exactamente o que procuras. 

3.

SOLUÇÃO

E por fim, depois de termos conversado e eu ter percebido qual a melhor forma de te ajudar, vou reunir algumas opções para ti, com base no que discutimos (geralmente 2-3). Podes assim escolher o que mais te convém a ti e ao teu orçamento.

1.

Para saber mais sobre como ajudo as minhas clientes a reduzir o açúcar na alimentação, para (finalmente) se verem livres dos quilos extra e se sentirem no seu melhor, clica no botão de contacto abaixo e envia-me uma mensagem.

2.

Assim que receber o teu e-mail, entrarei em contacto dentro de 24-48 horas úteis para marcar uma conversa por Zoom, altura em que me poderás explicar exactamente o que procuras. 

3.

E por fim, depois de termos conversado e eu ter percebido qual a melhor forma de te ajudar, vou reunir algumas opções para ti, com base no que discutimos (geralmente 2-3). Podes assim escolher o que mais te convém a ti e ao teu orçamento.

A MINHA FORMA DE TRABALHAR, OU PORQUE É QUE ISTO É DIFERENTE DE TUDO O QUE JÁ TENTASTE NO PASSADO:

Os pilares do meu trabalho derivam da minha experiência pessoal, juntamente com a minha formação como health coach em Nutrição Integrativa, com o Instituto de Nutrição Integrativa de Nova Iorque.

Acredito firmemente que o que vai fazer a diferença para perderes os últimos quilos (e aumentar dramaticamente o teu bem-estar) não é outra dieta.

Pelo contrário, é uma cara amigável que te vai guiar sem nunca julgar, na substituição das refeições onde o açúcar entra sorrateiramente e na busca de alternativas deliciosas que vais adorar.

E, pelo caminho, também te ajudo a lidar melhor com o stress do dia a dia, porque dentro de nós tudo está interligado.

Uma das minhas clientes escreveu: “Sílvia é uma mudança de vida”.

A forma como o consigo com as minhas clientes é ouvindo, com muita, muita atenção e apoiando-as na procura das soluções que funcionam para a sua bio-individualidade e, verdade seja dita, para a realidade da sua vida também.

Claro que o facto de ter estudado bastante sobre nutrição, o corpo humano, mais de 100 dietas diferentes (com os respectivos prós e contras), e de ter acabado de completar mais um curso avançado sobre saúde intestinal, também ajuda.

Tal como a minha formação como coach. Ou mesmo a minha experiência de vida como mulher de carreira, esposa, mãe de dois filhos, empresária e mentora.

Tudo ajuda. Mas a chave aqui és TU.

Portanto, vamos lá expulsar esse açúcar da tua vida, de uma vez por todas!

Se tiveres curiosidade sobre mim ou sobre o meu próprio percurso com a comida e o health coaching, clica AQUI.