PLANO DE COACHING: CHANGE FOR GOOD
"EU QUERO FAZER UMA MUDANÇA DURADOURA - COMO PERDER PESO, AUMENTAR A ENERGIA OU MELHORAR O SONO… - MAS ATÉ HOJE NÃO CONSEGUI"
Neste plano, trabalhamos em conjunto ao longo de três meses para estabelecer objetivos, ultrapassar obstáculos externos e emocionais, além de criar planos de acção práticos e eficazes para concretizares a tua visão de bem-estar.
Fazemos seis (6) sessões, por telefone ou internet, durante as quais vais aprender muito sobre o teu corpo, a tua mente e a realidade de uma alimentação equilibrada e saudável.
Em resultado, vais conseguir ultrapassar de vez as tuas dificuldades atuais e atingir os teus objetivos de uma forma segura e sustentável. Tudo isto sem complicações, sem angústias, e sobretudo sem desperdício de tempo.
COMO FUNCIONA:
No decorrer dos três meses, temos seis conversas de 60 minutos cada – uma a cada duas semanas – via telefone ou internet.
Antes da primeira conversa, respondes a um breve questionário, construído de forma a lançar a tua reflexão: vais listar os teus sentimentos sobre a tua alimentação, as tuas necessidades, objetivos e eventualmente limitações.
A primeira conversa será concentrada nos tópicos levantados pelas respostas ao questionário e na definição de objetivos a atingir. A partir daí o nosso trabalho vai fluir conforme o progresso, os teus sucessos, dificuldades e novos objetivos.
Na minha experiência, o progresso é uma grande motivação e os meus clientes conseguem atingir metas muito além das suas expectativas iniciais.
Após cada conversa, recebes:
- Relatório escrito da conversa.
- Os teus desafios para as duas semanas seguintes.
- Inspiração para as tuas refeições, de acordo com os objetivos definidos.
- Dicas e truques úteis de planeamento e cozinha.
- Rotinas para inspiração, definição de intenções e relaxamento.
ESTA É A OPÇÃO CERTA PARA TI SE:
- Estás há muito tempo a tentar perder peso sem resultados, e por isso precisas de uma abordagem inovadora.
- Queres aprender a fazer uma alimentação anti-inflamatória para criar defesas contra o envelhecimento precoce e os seus efeitos sobre a saúde.
- Tens demasiado stress na tua vida e precisas de ajuda para te reequilibrar.
- Queres fazer mudanças na forma como cozinhas e comes, para protegeres a saúde cardiovascular.
- Sentes-te sem energia de forma permanente e sabes que uma mudança de estilo de vida é a resposta.
- Tens objetivos de bem-estar que requerem uma abordagem holística, para além da orientação em termos de nutrição e exercício.
ESTA OPÇÃO NÃO É PARA TI SE:
- Estás à procura de uma “solução milagre” para perder peso rapidamente.
- Não encaras a possibilidade de cozinhar em casa.
- Não estás na disposição de explorar ingredientes e receitas diferentes.
- Não te comprometes a fazer o trabalho subjacente a uma mudança sustentável.
PLANO DE COACHING: CHANGE FOR GOOD
"EU QUERO FAZER UMA MUDANÇA DURADOURA - COMO PERDER PESO, AUMENTAR A ENERGIA OU MELHORAR O SONO… - MAS ATÉ HOJE NÃO CONSEGUI"
Neste plano, trabalhamos em conjunto ao longo de três meses para estabelecer objetivos, ultrapassar obstáculos externos e emocionais, além de criar planos de acção práticos e eficazes para concretizares a tua visão de bem-estar.
Fazemos seis (6) sessões, por telefone ou internet, durante as quais vais aprender muito sobre o teu corpo, a tua mente e a realidade de uma alimentação equilibrada e saudável.
Em resultado, vais conseguir ultrapassar de vez as tuas dificuldades atuais e atingir os teus objetivos de uma forma segura e sustentável. Tudo isto sem complicações, sem angústias, e sobretudo sem desperdício de tempo.
COMO FUNCIONA:
No decorrer dos três meses, temos seis conversas de 60 minutos cada – uma a cada duas semanas – via telefone ou internet.
Antes da primeira conversa, respondes a um breve questionário, construído de forma a lançar a tua reflexão: vais listar os teus sentimentos sobre a tua alimentação, as tuas necessidades, objetivos e eventualmente limitações.
A primeira conversa será concentrada nos tópicos levantados pelas respostas ao questionário e na definição de objetivos a atingir. A partir daí o nosso trabalho vai fluir conforme o progresso, os teus sucessos, dificuldades e novos objetivos.
Na minha experiência, o progresso é uma grande motivação e os meus clientes conseguem atingir metas muito além das suas expectativas iniciais.
Após cada conversa, recebes:
- Relatório escrito da conversa.
- Os teus desafios para as duas semanas seguintes.
- Inspiração para as tuas refeições, de acordo com os objetivos definidos.
- Dicas e truques úteis de planeamento e cozinha.
- Rotinas para inspiração, definição de intenções e relaxamento.
ESTA É A OPÇÃO CERTA PARA TI SE:
- Estás há muito tempo a tentar perder peso sem resultados, e por isso precisas de uma abordagem inovadora.
- Queres aprender a fazer uma alimentação anti-inflamatória para criar defesas contra o envelhecimento precoce e os seus efeitos sobre a saúde.
- Tens demasiado stress na tua vida e precisas de ajuda para te reequilibrar.
- Queres fazer mudanças na forma como cozinhas e comes, para protegeres a saúde cardiovascular.
- Sentes-te sem energia de forma permanente e sabes que uma mudança de estilo de vida é a resposta.
- Tens objetivos de bem-estar que requerem uma abordagem holística, para além da orientação em termos de nutrição e exercício.
ESTA OPÇÃO NÃO É PARA TI SE:
- Estás à procura de uma “solução milagre” para perder peso rapidamente.
- Não encaras a possibilidade de cozinhar em casa.
- Não estás na disposição de explorar ingredientes e receitas diferentes.
- Não te comprometes a fazer o trabalho subjacente a uma mudança sustentável.
Se ainda não tens a certeza se esta abordagem pode ser adequada para ti,
porque não marcar uma conversa de 30 minutos – totalmente GRÁTIS – comigo,
para conversarmos sobre as tuas dificuldades e dúvidas?
