Este é o primeiro episódio do Glow Chef Radio – que bom estares aqui!
O que é alimentação saudável?
Neste episódio do podcast, eu falo sobre o que é alimentação saudável, no meu ponto de vista.
É uma dieta?
Trata-se de comer segundo um regime vegan, ou paleo ou cetogénico?
Será comer todos os novos superalimentos e suplementos, proteinas, sementes, bagas e pós variados?
A minha opinião seria não… e sim, se quiseres!
Comer de forma saudável consiste em te alimentares com coisas que tu gostas, que te fazem bem, que te são acessíveis e que te dão a energia que necessária para viveres a tua vida.
Ouve aqui todo o episódio:
Para já são em inglês… mas não te desencorajes, o meu inglês é mesmo simples 😉
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Estes são os princípios que me ajudaram ao longo do meu percurso, na minha relação com a comida e também com a vida em geral. E regem agora a minha atividade enquanto mentora de alimentação saudável.
Tenho a certeza que tu também vais gostar desta abordagem à alimentação saudável, sem stress nem dogmas.
Está disponível aqui:
Espero mesmo que gostes do Glow Chef Radio!
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