Hoje vamos falar de couves! Ou melhor, de uma família de vegetais que é das mais saudáveis, antioxidantes e anti-inflamatórias, de todas: as crucíferas!
26
Out
Alimentação Saudável
12
Out
Reconfortantes
As sopas de legumes são uma forma prática de introduzir mais vegetais na tua alimentação. E são benéficas tanto...
28
Set
Almoço saudável para estudantes: o que comer no regresso às aulas? O artigo e o vídeo de hoje pretendem precisamente responder a esta questão, quer sejas tu ou os teus filhos que tenham este problema.
21
Set
A dieta mediterrânica é muito mais do que uma “dieta”, é uma cultura, um estilo de vida, uma forma de estar, que promove uma longevidade saudável acima da média.
14
Set
Lanches saudáveis, snacks saudáveis… este é o assunto sobre o qual mais perguntas recebo por email. Eu percebo, os intervalos entre refeições alongam-se e tens fome, tal como eu também…
PLANOS DE HEALTH COACHING